Interessen for langrenn er større enn noen gang, og de lange rennene er fulltegnet på rekordtid. Her får du 10 tips fra Jerry Ahrlin, en av verdens beste langdistansesløpere, som hjelper deg å få god gli i vinter.
1. TREN RIKTIG
Jo mer du trener, desto større utbytte får du. Likevel er det viktig å ikke overdrive. Det gjelder å finne en balanse mellom trening og hvile.
2. SATS PÅ SKIKKELIG UTSTYR
Skiene er viktigst, men også skistøvler, staver og smøring påvirker prestasjonene i løypa.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
