Skøyteski
[image:6955 size=141x196] SkøytetakDu skifter mellom å la bena sparke ut til siden og bakover mens du tar stavtak for hvert eller annenhvert tak. Overkroppen holdes i en stabil stilling. Du ruller på én ski av gangen. Hold nese, knær og tær på linje når du sparker fra. Det sikrer optimal tyngde- og kraftoverføring.
