Topp 3: Hårreisende fall

Turbotrening for langrennsløpere

Selv korte langrennsøkter kan forbedre kondisjonen enormt. Det krever bare at du presser deg litt hardere – uansett om du er nybegynner eller erfaren. Her er en superkjapp økt som gjør at du kommer i toppform i en fei i vinter.

10 spørsmål til Jon Øigarden

Adrenalinjunkie på ski ned loddrette fjellsider

Treningsprogram - Langrenn (begynner)

Treningsprogram - Langrenn (erfaren)

Bli klar til skiferien på stuegulvet

Langrenn er supereffektiv trening

Få fart på langrenns-skiene

Knut Beck Engebretsen - over toppen

Tren nå – og få en bedre skiferie

Det er nå du skal i gang. Her får du gode øvelser du kan gjøre på ditt eget stuegulv. Bli klar både for skibakken og for langrennssporet.

Eksotiske skiturer

Catskiing, puddersnø og heliskiing. Skidrømmer venter der ute. Bli inspirert og se hva som skal til for å gjøre drømmer til virkelighet.

Langrenn – vinnertips fra en skikonge

Interessen for langrenn er større enn noen gang, og de lange rennene er fulltegnet på rekordtid. Her får du 10 tips fra Jerry Ahrlin, en av verdens beste langdistansesløpere, som hjelper deg å få god gli i vinter.

Skiklar til vinterferien

Ved hjelp av seks enkle øvelser kan du ikke bare redusere faren for alvorlige skader – du får også en bedre ferie fordi du har mer overskudd og mye mindre vondt.