Slik beregner vi intervall- og maratontiden din

Sjekk her hva slags forskning som ligger bak våre kalkulatorer "Beregn intervalltidene" og "Beregn halvmaratontiden".

13. februar 2012 av Aktiv Træning

De tidene som kalkulatoren Beregn halvmaratontiden presenterer for deg, er hovedsakelig basert på vitenskapelige publikasjoner fra en rekke forskere, som har undersøkt sammenhengene mellom aktuell yteevne på fem km og den relaterte yteevnen på andre løpedistanser, som 10 km og halvmaraton. 

For å få et best mulig bilde av sammenhengene mellom løpetider på forskjellige distanser, har vi valgt å ta gjennomsnittet av de ulike forskernes resultater - framfor å lene oss bare på en bestemt kilde. 

Angivelsene for intervall-hastigheterne i beregneren Beregn intervalltider er i et vist omfang avledet av de samme forskernes resultater, men også supplert med input fra andre eksperter, som Thomas Nolan, tidligere landslagsterner for det danske mellomdistanse-laget og medeier av firmaet Running26.

Referencer: T. Noakes, 2001 C.T.M. Davies & Thomson, 1979 J. Daniels & Gilbert, 1979 T. Osler, 1978 J.B. Gardner & Purdy 1970 T. Nolan, 2009

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: