Sofagrisen ”Trening og avislesing på samme tid – dønn effektivt!” © Pavel G.

Sofagrisen

Sofagrisens tid på treningssenteret går mer til å hygge seg enn til skikkelig trening.

Kjennetegn: Innerst inne hater han trening og vil helst ligge på sofaen, men dårlig samvittighet tvinger ham av gårde til treningssenteret. Her ender han opp med å gjøre det samme som han ville gjort hjemme, bare tilsatt litt bevegelse.

Han tar med seg avisen rundt til apparatene, og på ergometersykkelen tråkker han i behagelig tempo (og har selvfølgelig timet treningen slik at han kan se favorittserien på tv mens han sitter der). Er ofte iført myke koseplagg som minner om pysjamas.

Fallgruver: Risikerer å kjede seg og får lite ut av treningen i forhold til tiden han legger ned.

Et godt råd: Hvis man ikke klarer å trene effektivt alene, kan det være lurt å gå på en gruppetime, slik at man må henge med. Sofagrisen kan også vurdere om det finnes andre treningsformer enn styrketrening som kan være morsommere for ham.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: