Styrketrening

STYRKETRENING | Alt om styrketrening. Styrketrening gavner både kondisjonen, effektiviteten, robustheten og det mentale overskuddet ditt samtidig som du reduserer risikoen for skader. Men hvordan setter du sammen styrketreningen mest optimalt? Her finner du øvelser, programmer og gode råd om styrketrening.

Styrketrening som virker

En sunn kropp er en sterk kropp. Derfor er det lurt å drive med styrketrening. På denne siden kan du få vite mer om hvor ofte og hvordan du bør trene styrke.

Vi guider deg til de beste øvelsene innenfor styrketrening, og i vår store treningsskole om styrketrening kan du se hvordan øvelsene utføres korrekt.

Les også om hvorfor resultatene av styrketreningen kanskje lar vente på seg. Det kan det nemlig være noen veldig gode grunner til.

De beste øvelser

Geniale treningsprogrammer

Test deg selv

Gjør du disse feilene?

Større muskler

Spørsmål og svar

Les mer Styrketrening