1. del: Opp og hopp (burpees)

Kan menn også bli rammet av beinskjørhet?

Beinskjørhet blir ofte kalt en kvinnesykdom, men blir ikke menn også rammet? Her får du svaret.

Er du skapt for store muskler?

Derfor er nogle mennesker genetisk bedre egnet til at opbygge muskelmasse

Bli en sterkere løper med styrketrening

Åtte myter om styrketrening

Alt du trenger å vite om crossfit

Knebøy: Den store guiden

Slik trener du best med turnringer

Slik bruker man curlstang

Slik sparer du tid på treningssenteret

Det kan være vanskelig å finne tid til trening i en travel hverdag. Men hvis du bruker tiden på treningssenteret best mulig, kan du faktisk få resultater med svært lavt tidsforbruk.

Superøkt: Teknikk på innesykkelen

Det er helt supert å trene sykkelteknikk på innesykkelen. Høres det ulogisk ut? Så les her, der vi forklarer hvorfor og hvordan.

Tre tips når du vil ha en personlig trener

Med en personlig trener får du kyndig veiledning som gir deg bedre trening og teknikk. Du får faglig sparring, slik at du kan oppnå målsetningene dine og få mer ut av treningen.

Tren hele kroppen med en medsinball

Treningssenteret er fullt av utstyr, men noe av det blir sjelden brukt. I vår nye serie retter vi søkelyset mot det oversette utstyret – denne gangen: medisinballen.