© Colourbox

Du må gjøre mageøvelser for å få vaskebrettmage

De fleste har faktisk vaskebrettmage allerede, den er bare ikke synlig under alt fettet.

16. september 2011

Hvis du ikke går rundt med atletiske magemuskler, er det neppe fordi du tar for få sit-ups. Derimot er det et tegn på at du spiser for kaloririk mat, drikker for mye alkohol og i det hele tatt stresser kroppen. Stress øker nemlig kroppens tilbøyelighet til å lagre fett rundt magen. For å få sixpack som en hollywoodstjerne skal du ikke øke antall mageøvelser, men heller fokusere på andre ting, som å spise mer fornuftig, prioritere søvn og passe på å få dine 7–9 timer hver natt.

Ta kontroll over hverdagen, og gi helsen høyere prioritet. Gjør noe med stressituasjoner på jobben og få struktur på privatlivet, slik at du får litt mer tid til deg selv. Når det er på plass, vil målrettet magetrening gi magemusklene det avgjørende løftet.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: