© Colourbox

Hva er kettlebells?

Hvordan ser en kettlebell ut, og hva er poenget med å trene med den?

Populært sagt er en kettlebell en kanonkule med håndtak. Altså en tung kule med et solid håndtak. Kettlebells skiller seg fra tradisjonelle håndvekter ved å være egnet både til styrkeog kondisjonstrening. De holdes som regel i én hånd og kan brukes til et nesten uendelig antall sving og løft.

Du kan bruke dem i stedet for vanlige håndvekter til å trene muskelstyrken, men på de fleste treningssentre kan du også delta i grupper der en instruktør sørger for at du får trent hele kroppen mens du har høy puls og kvitter deg med en masse kalorier.

Kettlebells fås i alt fra fire, åtte og tolv kilo og helt opptil 48 kilo. De fleste menn starter med 12 eller 16 kilo.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: