© istock

Hvor lette vekter kan jeg bruke?

Hvor lette vekter kan jeg trene med og fortsatt få musklene til å vokse?

25. september 2020 av Jesper U. Larsen

De siste årene har det kommet flere overbevisende forskningsstudier som fastslår at lette vekter (som du kan løfte 15–35 ganger), kan være en ganske effektiv vei til større muskler. 

For at det skal lykkes, er det riktignok viktig å ha fokus på å trene helt til utmattelse. 

Du bør også trene med tyngre vekter innimellom, for treningen med lette vekter holder ikke alene. 

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: