Det var snakk om forskning utover det vanlige da den amerikanske treneren Bret Contreras satte seg fore å finne verdens beste
mageøvelse
. For å gjøre det plasserte han elektroder på magemusklene for å måle hvor høy spenning det var i dem. Deretter brettet han opp ermene og satte i gang.
Contreras testet 52 av verdens hardeste mageøvelser. Hver gang tok han minst fem repetisjoner. Etter noen uker med verkende magemuskler var resultatene klare.
Logg inn, og les alt om verdens beste mageøvelse
Se verdens beste mageøvelse
Slik gjør du verdens beste mageøvelse teknisk riktig
Så mange skal du ta
Logg inn her (eller opprett gratis profil) og se alt:
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
