Forskere i Florida har kommet frem til at såkalte flerleddsøvelser der du bruker mange deler av kroppen på én gang, er langt bedre til å styrke magemuskulaturen enn kjerneøvelser, øvelser på ball og mageøvelser med vekter.
Forskerne går faktisk så langt at de slår fast at du kan droppe situpsene helt hvis du trener flerleddsøvelser som knebøy og markløft. Øvelsene tvinger deg nemlig til å stramme musklene i hele kroppen maksimalt for å holde balansen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
