Hormonbalansen og tarmfunksjonen har stor betydning for hvordan det står til med magen, og for hvor fettet setter seg. Se hvordan du skal innrette hverdagen for å få flat mage.
Det skjer mye rart i kroppen som kan stå i veien for en veldefinert sixpack, selv om du trener og reduserer kalorimengden. Stresshormoner kan for eksempel få fettet til å sette seg direkte på magen.
Her ser du hvordan du skal legge opp livet for å gi vaskebrettet best mulig forutsetninger for å bli synlig.
Her er satsingsområdene:1. Stress
2. Søvn
3. Fordøyelse
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
