Lev deg til sixpack

Det skjer mye rart i kroppen som kan stå i veien for en veldefinert sixpack, selv om du trener og reduserer kalorimengden. Stresshormoner kan for eksempel få fettet til å sette seg direkte på magen.

Her ser du hvordan du skal legge opp livet for å gi vaskebrettet best mulig forutsetninger for å bli synlig.

Her er satsingsområdene: 1. Stress 2. Søvn 3. Fordøyelse

Unngå stress – få flat mage

Stress får kroppen til å lagre fett rundt livet. Hvis du kan bekjempe kronisk stress, har du bedre forutsetninger både for en flat mage og et bedre liv. Her ser du hvordan.

Sov deg til en flat mage

Mangel på søvn gjør deg nemlig fet – særlig rundt magen. Derfor er god nattesøvn viktig hvis du vil ha sixpack.

God fordøyelse gir flat mage

Det hjelper ikke stort med harde magemuskler hvis du har oppblåst mage. Har du trøbbel med fordøyelsen, kan du løse dem nå og få fullt utbytte av sixpack-kuren. Her ser du hvordan.