Spis deg til sixpack

Kutt ut stivelse og alkohol. Reduser kaloriinntaket, og øk inntaket av mat som fyller magen og gjør deg mett. Du skal også tilsette litt ekstra av matvarene som hindrer at fettet setter seg rundt livet. Det er kort sagt slik du bør spise hvis du vil gi sixpacken best mulig sjanser til å synes.

Du slipper å telle kalorier eller lage mat etter spesielle oppskrifter. Bare følg prinsippene i kuren, og bruk vår kostholdsplan som leverer konkrete forslag om hva alle måltidene kan bestå av.

Her er de tre satsingsområdene: 1. Spis færre kalorier 2. Velg mat som fjerner fett fra magen 3. Null alkohol

Last ned kostholdsplanen for sixpack-kuren

Og her er den komplette kostholdsplanen – bare til å skrive ut og henge på kjøleskapet.

Last ned artikkel

(Klikk her)

Spis færre kalorier

Spis mindre. Det er en helt avgjørende del av strategien når du vil ned i vekt. Du må ganske enkelt få i deg færre kalorier. Først og fremst i form av stivelse, frukt og usunne fettkilder. Derimot skal du ha mer av kalorifattige grønnsaker og