Klassiske mageøvelser er ikke nok hvis du vil ha sixpack på seks uker. Sats på trening som brenner både fett og kalorier, og øker stoffskiftet. Og pass på at du velger de riktige styrketreningsøvelsene.
Du må sette inn støtet på flere fronter hvis du skal bli kvitt magefettet. Setter du sammen treningen riktig, får du maksimalt utbytte av hvert eneste minutt du bruker på sixpack-planen.
Skal du få flat mage, må du trene på tre ulike måter. Få lagt inn øktene i hverdagen, så er du på god vei mot en flat og flott sixpack.
Dette er satsingsområdene:
1. Styrketrening 3 ganger per uke
2. Intervalltrening 2 ganger per uke
3. Rolig mosjon minst 2 ganger per uke
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
