Styrkeøvelser

Slik tar du planken perfekt

Slik får du sterkere lår

Slik gjør du perfekte knebøy

Knebøy er selve kongeøvelsen innen styrketrening. I treningsvideoen kan du se hvordan du gjør øvelsen med helt riktig teknikk.

Prisoner jumping lunges

Squat eller beinpress: Hvilken øvelse bør du velge?

Den beste biceps-øvelsen du ikke gjør

Boost bicepstreningen med en enkel vri.

Gående utfall

VIDEO: Øvelsene trener alle de viktigste musklene.

Fem yogaøvelser som forebygger skader

Her er fem yogaøvelser du kan gjøre akkurat når det passer deg. Øvelsene gjør at du kan unngå en rekke klassiske løpeskader, og samtidig bli en bedre løper.

Slik får du sterk kjernemuskulatur

Vil du unngå å få vondt i ryggen og bekkenet? Prøv denne fantastiske øvelsen. Den styrker kjernemuskulaturen, og den kan gjøres på gulvet i stua.