Styrkeøvelser

Fem styrkeøvelser for hele kroppen

Tre supre kabeløvelser

Squat eller beinpress: Hvilken øvelse bør du velge?

Valget mellom apparater og frie vekter er ikke alltid så enkelt.

Slik tar du planken perfekt

Tre øvelser for sterke legger

Slik gjør du perfekte knebøy

Knebøy er selve kongeøvelsen innen styrketrening. I treningsvideoen kan du se hvordan du gjør øvelsen med helt riktig teknikk.

Denne øvelsen gjør deg raskere

Den er ikke blant de mest utbredte styrkeøvelsene på treningssenteret, men den er definitivt verdt å ha på programmet ...

Prisoner jumping lunges

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen.

Video øvelse: Armheving - trening for bryst og mage

VIDEO: Armheving trener bryst og mage.