Styrkeøvelser

Fire supre kjerneøvelser

Derfor bør du trene kjernemuskulaturen

Fem styrkeøvelser for hele kroppen

Det er ingen grunn til å trene innendørs når sola skinner. Her er et bra program som trener hele kroppen.

Tre supre kabeløvelser

Squat eller beinpress: Hvilken øvelse bør du velge?

Tre suverene mageøvelser

Jakten på flatere mage og en veltrent sixpack kan av og til virke helt umulig. Her er tre suverene mageøvelser som kan gi deg resultatene du drømmer om.

Slik får du sterkere lår

Det finnes mange fine øvelser til forsiden av låret enten du liker å bruke apparater, vekter eller trener med kroppens egen vekt. Her får du tre øvelser som trener forsiden av låret.

Slik gjør du perfekte knebøy

Knebøy er selve kongeøvelsen innen styrketrening. I treningsvideoen kan du se hvordan du gjør øvelsen med helt riktig teknikk.

Denne øvelsen gjør deg raskere

Den er ikke blant de mest utbredte styrkeøvelsene på treningssenteret, men den er definitivt verdt å ha på programmet ...