Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les mer1) Stå i armhevingsstilling med strake armer. Spenn magen og setemusklene. Det skal være en rett linje fra føttene og opp til nakken.
2) Bøy albuene, og senk kroppen til brystet er rett over gulvet.
3) Press deg tilbake til startposisjonen.
Alternativ øvelse: Gulvpress
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer