Denne øvelsen kalles vekselroing og er god for ryggen etter en lang dag på kontoret. Evnen til å kunne stabilisere korsrygg og mage mens armene vekselvis løfter og senker håndvektene, er et stort skritt på veien mot en sterk og god rygg. Bevegelsen ligner den man gjør hvis man trekker inn et langt tau. Trener hele ryggen, armer og mage.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
