Slik gjør du:1. Hold i strikken med begge hender, og legg den rundt øverste del av ryggen. Ligg på gulvet med strake armer og hendene under skuldrene eller litt bredere. Spenn magen og baken.
2. Bøy albuene, og senk kroppen ned mot gulvet. Gå så langt ned at du nesten berører gulvet med brystet, og press deg opp til armene er strake igjen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
