Slik gjør du:1. Hold i strikken med begge hender, og legg den rundt øverste del av ryggen. Ligg på gulvet med strake armer og hendene under skuldrene eller litt bredere. Spenn magen og baken.
2. Bøy albuene, og senk kroppen ned mot gulvet. Gå så langt ned at du nesten berører gulvet med brystet, og press deg opp til armene er strake igjen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
