© Valling.com

Armheving - øvelse på video

Denne øvelsen trener primært bryst og armer.

18. februar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Hold i strikken med begge hender, og legg den rundt øverste del av ryggen. Ligg på gulvet med strake armer og hendene under skuldrene eller litt bredere. Spenn magen og baken. 2. Bøy albuene, og senk kroppen ned mot gulvet. Gå så langt ned at du nesten berører gulvet med brystet, og press deg opp til armene er strake igjen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: