Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merArmer og bryst.
Ligg på gulvet med hendene under skuldrene. Stram musklene i hele kroppen slik at du holder den rett.
Bøy albuene, og senk deg rolig ned til gulvet. Strekk armene igjen.
Rolig og kontrollert ned, raskt opp.
10 stk.
Denne øvelsen er en del av Treningsskolen: Sterk med vekter på 30 minutter – del 2
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer