Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSLIK: 1) Stå på ett ben, og hold en håndvekt i motsatt hånd. Rett ryggen. 2) Len deg frem, samtidig som du bøyer hoftene og kneet på standbenet litt. Det andre benet skal strekkes bakover for å stabilisere balansen. Gå så langt ned med overkroppen som du klarer uten å runde ryggen. 3) Rett deg opp til stående stilling igjen.
Alternativ øvelse: Drag til hake
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer