SLIK:
1) Stå med skulderbred avstand mellom føttene og vekter i hendene.
2) Press baken bakover, og bøy knærne til oversiden av lårene er parallelle med gulvet.
3) Press føttene hardt mot gulvet, og hopp så høyt du kan (du kan også gjøre øvelsen uten vekter, mens du folder hendene bak nakken).
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
