Les også

Enarms roing

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen
Body dragHusk Hold albuene utstrakt mens du går frem på hendene. Gjør deg så bredskuldret som mulig.

Body drag

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen

Du trener Skuldre, armer, bryst, rygg og mage.

Startposisjon Legg deg på et glatt gulv, i startposisjonen for armhevinger. Vristen på begge føttene hviler på et par skurekluter, slik at tærne peker bakover.

Bevegelse Start med å bevege deg fremover ved å ”gå” med armene, mens du sleper underkroppen og bena etter deg.

Tempo Så fort du kan, men uten å slurve med teknikken.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: