Startposisjon
Legg deg på et glatt gulv, i startposisjonen for armhevinger. Vristen på begge føttene hviler på et par skurekluter, slik at tærne peker bakover.
Bevegelse
Start med å bevege deg fremover ved å ”gå” med armene, mens du sleper underkroppen og bena etter deg.
Tempo
Så fort du kan, men uten å slurve med teknikken.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
