Breakdance øvelse
Breakdance mageøvelseHusk Sørg for å fordele vekten på hele hånden. Roter tærne på det benet du står på.

Breakdance mageøvelse

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen

Du trener De skrå og rette magemusklene, lår, skuldre og hoftebøyere.

Startposisjon Legg deg i startposisjon for armhevinger. Hold kroppen fullstendig rett.

Bevegelse Før det venstre benet ut mot høyre side mens du bøyer albuene noe og vrir underkroppen. Hold benet rett og parallelt med gulvet. Bøy gjerne høyre kne for å komme så nær gulvet som mulig.

Gjenta til motsatt side.

Tempo Rolig.

Gå videre til øvelse 5.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: