Slik gjør du:1. Finn et stativ med en tverrgående stang, som du så vidt kan nå fra bakken. Grip stangen med et bredt overhåndsgrep, og heng etter armene.
2. Trekk deg opp med armene – du skal helt opp, så haken kommer opp over stangen. Senk deg deretter rolig ned mot bakken.
Husk: Unngå å svinge fram og tilbake i stangen under bevegelsen. Du får mest ut av armhevingene når du beveger deg vertikalt opp og ned.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
