Slik gjør du:1. Fest strikken mellom hofte- og brysthøyde. Stå med ryggen til og hold i strikken med den ene hånden og armen bøyd i 90-graders vinkel. Rett ryggen, og spenn kroppen.
2. Press armen rett frem. Før den kontrollert tilbake til startposisjonen – unngå å vri overkroppen eller svaie i ryggen. Bare armen skal bevege seg.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
