© Valling.com

Brystpress m. armskift

Denne øvelsen trener primært brystet og armene.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Legg strikken rundt en stolpe eller lignende, og stå med ryggen til. Hold strikken i begge hender – den venstre armen er bøyd i 90-graders vinkel og den høyre er strukket rett frem. 2. Før armene vekselvis frem og tilbake, slik at de beveger seg som stempler.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: