Slik gjør du:1. Legg strikken rundt en stolpe eller lignende, og stå med ryggen til. Hold strikken i begge hender – den venstre armen er bøyd i 90-graders vinkel og den høyre er strukket rett frem.
2. Før armene vekselvis frem og tilbake, slik at de beveger seg som stempler.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
