© Valling.com

Brystpress m. armskift

Denne øvelsen trener primært brystet og armene.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Legg strikken rundt en stolpe eller lignende, og stå med ryggen til. Hold strikken i begge hender – den venstre armen er bøyd i 90-graders vinkel og den høyre er strukket rett frem. 2. Før armene vekselvis frem og tilbake, slik at de beveger seg som stempler.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: