Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSLIK: 1) Ligg på gulvet som når du skal gjøre en armheving. Strekk armene. 2) Hopp fremover med føttene, så de kommer opp til hendene. 3) Spark fra, og hopp så høyt du kan mens du strekker armene i været. Land mykt, og legg deg raskt ned i startposisjonen igjen.
Alternativ øvelse: Mountain climbers
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer