SLIK:
1) Ligg på gulvet som når du skal gjøre en armheving. Strekk armene.
2) Hopp fremover med føttene, så de kommer opp til hendene.
3) Spark fra, og hopp så høyt du kan mens du strekker armene i været. Land mykt, og legg deg raskt ned i startposisjonen igjen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
