© Getty Images.

C1 Opp og hopp

OPP OG HOPP TRENER: Hele kroppen, men primært bena.

SLIK: 1) Ligg på gulvet som når du skal gjøre en armheving. Strekk armene. 2) Hopp fremover med føttene, så de kommer opp til hendene. 3) Spark fra, og hopp så høyt du kan mens du strekker armene i været. Land mykt, og legg deg raskt ned i startposisjonen igjen.

Alternativ øvelse: Mountain climbers

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: