SLIK:
1) Ta plass i kabeltrekket med front mot maskinen. Hold i håndtaket med overhåndsgrep i skulderbredde. Sitt så langt tilbake at du kan holde overkroppen loddrett under øvelsen.
2) Trekk stangen ned til øverste del av brystet mens du presser brystet opp.
3) Før stangen langsomt tilbake til startposisjonen. Sørg for å holde skuldrene nede.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
