Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSLIK: 1) Ligg i armhevingsstilling med bena fra hverandre og håndvekter i hendene. Kroppen skal danne en rett linje fra fot til skulder. Spenn bena, setet og magen godt. Hold i vektene så fast du kan. 2) Trekk den ene håndvekten opp til magen uten å vri hoftene. Senk den kontrollert. 3) Trekk den motsatte håndvekten opp til magen.
Alternativ øvelse: Renegade push–ups
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer