Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merHendene dine skal være rett under hjertet ditt – da har du riktig posisjon.
© Valling.com3 sett à 7 repetisjoner
Slik gjør du: 1. Legg deg i armhevingsposisjon på bakken med strake armer. Gjør kroppen stiv som en pinne. Samle hendene slik at tommel- og pekefingre danner ruter-symbolet fra kortspill. 2. Bøy albuene, og senk kroppen langsomt ned mot bakken. 3. Strekk deretter ut armene igjen.
Husk: Hendene dine skal være rett under hjertet ditt – da har du riktig posisjon.
Vil du lære deg å ta armhevinger riktig? Se her hvordan du gjør det.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+