1. Sett to solide stoler med ryggen mot hverandre og med litt mer enn skulderbred avstand mellom stolryggene. Løft deg opp på strake armer, og trekk opp bena under deg.
2. Bøy albuene, og senk overkroppen mot gulvet til albueleddet er bøyd i 90-graders vinkel. Press deg opp til startposisjonen igjen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
