Les også

Benløft

© Valling.com

Dragon flag

Dragon flag er for de tøffe – og kan godt være den hardeste mageøvelsen du har prøvd.

23. mai 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Ta 3 sett à 7 repetisjoner

Slik gjør du: 1. Finn noe å holde i nede ved bakken. Legg deg ned med kroppen strak, og hold fast i gjenstanden bak ved hodet. 2. Løft kroppen opp så den blir loddrett og du bare hviler på skuldre og nakke. 3. Senk rolig din strake kropp ned mot bakken og gjenta.

Husk: Du skal ikke helt ned i bakken før du tar en ny repetisjon.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: