Husk Å holde overkroppen rett.

Dragon Lunge

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen.

14. september 2011

Du trener Mest lår og setemuskler.

Startposisjon Stå rett med en vektskive på brystet. Hold fast i skiven med begge hender.

Bevegelse Før først høyre ben skrått bakover.

Senk deretter kneet så langt ned mot gulvet som du klarer. Gå tilbake til startposisjonen, og gjenta til motsatt side.

Tempo Kontrollert.

Gå videre til øvelse 2.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: