© Valling.com

Enarms-press med rotasjon

Denne øvelsen trener primært bryst og kjernemuskulatur.

30. mars 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Fest strikken i brysthøyde. Stå med ryggen til, og hold i strikken med den ene hånden og armen bøyd i 90-graders vinkel. Stå med det ene benet foran det andre. Rett ryggen. 2. Press armen rett frem, samtidig som du roterer overkroppen til motsatt side.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: