Denne varianten av markløft kalles halvmark eller rack pull. I vanlig markløft bruker man primært forside lår, bakside lår og setemuskulaturen i starten av bevegelsen, bakside lår og korsrygg i midten og mest korsrygg og øvre del av ryggen på slutten. Så hvis du er mest interessert i å trene ryggen, kan du ta halvmark, og dermed droppe de første delene av bevegelsen.
Øvelsen kan også brukes til å trene teknikken i denne delen av løftet og til å øke styrken i grepet, siden man kan løfte med tyngre vekter.