Slik gjør du:1. Fest strikken nær gulvet, og legg den rundt anklene. Ligg på gulvet som om du skal til å gjøre en armheving. Hold en rett linje fra nakken og hele veien ned til hælene.
2. Før høyre kne opp til brystet.
3. Før kneet tilbake og deretter venstre kne opp til brystet. Slik kjører du knærne vekselvis frem og tilbake.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
