Slik gjør du:1. Fest strikken nede ved gulvet, og legg den rundt anklene. Ligg på gulvet som om du skal gjøre en armheving med strak kropp.
2. Før høyre kne frem mot albuen.
3. Før høyre kne bakover og venstre kne opp mot brystet. Beveg bena vekselvis frem og tilbake.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
