Slik gjør du:1. Fest strikken nede ved gulvet, og legg den rundt anklene. Ligg på gulvet som om du skal gjøre en armheving med strak kropp.
2. Før høyre kne frem mot albuen.
3. Før høyre kne bakover og venstre kne opp mot brystet. Beveg bena vekselvis frem og tilbake.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
