Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen:
1. Ligg på gulvet, og hold håndvektene i strake armer rett over skuldrene.
2. Senk vektene ned mot gulvet til albuene så vidt berører gulvet. Hold stillingen i to sekunder uten å slappe av i armer, skuldre og bryst. Strekk armene raskt og kraftfullt igjen.
Tempo: Sakte ned, eksplosivt opp.
Du trener: Bryst, skuldre og armer.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+