Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen:
1. Ligg på gulvet, og hold håndvektene i strake armer rett over skuldrene.
2. Senk vektene ned mot gulvet til albuene så vidt berører gulvet. Hold stillingen i to sekunder uten å slappe av i armer, skuldre og bryst. Strekk armene raskt og kraftfullt igjen.
Tempo: Sakte ned, eksplosivt opp.
Du trener: Bryst, skuldre og armer.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer