Gulvpress
Gulvpress © Valling.com

Gulvpress - video

Gulvpress trener bryst, skuldre og armer.

31. juli 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik utføres øvelsen:

1. Ligg på gulvet, og hold håndvektene i strake armer rett over skuldrene.

2. Senk håndvektene langsomt ned mot gulvet til albuene så vidt berører underlaget. Hold stillingen et øyeblikk uten å slappe av i armer, skuldre og bryst.

3. Strekk armene fort og kraftfullt igjen.

Tempo: Langsomt ned, eksplosivt opp.

Du trener: Bryst, skuldre og armer.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: