© Valling.com

Hammer curl

Denne øvelsen trener primært biceps.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå på strikken med hoftebred avstand mellom bena og helt rett rygg. Hold strikken slik at håndflatene peker inn mot hverandre. 2. Bøy albuene, og trekk strikken opp til skuldrene. Senk til armene er helt strake igjen, og gjenta øvelsen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: