Startposisjon:
Stå med hoftebred avstand mellom føttene og helt rett rygg. Se rett frem. Hold håndvektene ned langs siden, og la håndflatene vende inn mot hverandre.
Bevegelsen:
Løft håndvektene opp til skuldrene mens du holder dem som du ville holdt i skaftet på en hammer.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
