Startposisjon:
Stå med hoftebred avstand mellom føttene og helt rett rygg. Se rett frem. Hold håndvektene ned langs siden, og la håndflatene vende inn mot hverandre.
Bevegelsen:
Løft håndvektene opp til skuldrene mens du holder dem som du ville holdt i skaftet på en hammer.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
