Startposisjon:
Stå med bena fra hverandre. Føttene skal peke utover. Rett ryggen. Hold en håndvekt i hendene – ta tak i skivene i den ene enden med begge hender.
Bevegelse 1:
Bøy knærne, og senk kroppen så langt ned som mulig med loddrett overkropp.
Bevegelse 2:
Strekk bena eksplosivt, og løft håndvekten til brysthøyde.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
