Husk Kroppen skal være stiv som et spett.

Invert row

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen.

Du trener Særlig rygg og overarmer.

Startposisjon Legg deg under et solid bord, og grip bordplaten med begge hender.

Bevegelse Trekk brystet opp til bordkanten, og senk deg langsomt ned til gulvet igjen.

Tempo 2 sek opp, 4 sek ned.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: