Slik gjør du:1. Stå på ett ben foran en solid kasse eller en trapp. Bøy knærne, og spenn kroppen godt. Bruk armene til å holde balansen.
2. Ta sats, og hopp opp på kassen.
3. Land mykt på ett ben. Hopp ned fra kassen, og start øvelsen forfra.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
