Stå med skulderbred avstand mellom føttene. Rett ut ryggen, løft brystet og se rett frem. Fold hendene bak nakken, og trekk albuene lett bakover. Press baken bakover, og gå dypt ned i knærne.
Bevegelsen:
Spark kraftfullt fra, og hopp så høyt du kan. Land mykt og fjærende. Bøy deg ned igjen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
