Startposisjon:
Stå med skulderbred avstand mellom føttene og brystet hevet. Se rett frem. Hold et par håndvekter i strake armer ned langs kroppen. Start med å presse baken bakover, og bøy knærne godt.
Bevegelsen:
Hopp så høyt du kan. Land mykt, og gå ned i knestående igjen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
