Startposisjon:
Stå med skulderbred avstand mellom føttene og brystet hevet. Se rett frem. Hold et par håndvekter i strake armer ned langs kroppen. Start med å presse baken bakover, og bøy knærne godt.
Bevegelsen:
Hopp så høyt du kan. Land mykt, og gå ned i knestående igjen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
