Les også

Utfall

© Valling.com

Knebøy med splitt

Denne øvelsen trener primært lår- og setemuskler.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Fest strikken nede ved gulvet. Legg den rundt nakken, og plasser den ene foten på en skammel et langt skritt bak deg. Rett ryggen. 2. Bøy det forreste kneet, og senk kroppen ned mot gulvet. Stopp bevegelsen når baksiden av låret på det fremre benet er parallelt med gulvet. Strekk benet ut igjen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: