Les også

Press opp

© Valling.com

Knebøy trener lår, sete- og kjernemuskulatur.

Slik gjør du

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå på strikken med skulderbred avstand mellom føttene, og før strikken bak nakken, slik at den hviler på skuldrene. Hold hendene krysset foran brystet. 2. Skyv hoftene bakover, og senk baken mot gulvet. Gå så dypt ned som du klarer, mens du holder brystet høyt og hælene i gulvet. Strekk bena ut igjen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: