Les også

Hammer curl

Konsentrert løft
Konsentrert løft

Du trener: Biceps.

© Valling.com

Konsentrert løft

Konsentrert løft trener biceps.

17. april 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik utføres øvelsen:

1. Sitt på en stol med overarmen hvilende på innsiden av låret. Hold en håndvekt med strak arm ned mot gulvet.

2. Bøy albuen, slik at håndvekten kommer opp til brystet. Senk langsomt tilbake til startposisjonen.

Tempo: Langsomt opp og ned.

Du trener: Biceps.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: